Repetitive Strain Injury : R.S.I.

ผมบาดเจ็บจากการพิมพ์เร็ว เป็นมาตั้งแต่สมัยที่ทำร้านอินเตอร์เน็ตแล้วล่ะ คือเวลาที่ต้องพิมพ์ด้วยนิ้วก้อยขวา ผมก็สะบัดข้อมือขวาไปกดแป้นนั้นๆ ด้วยนิ้วก้อย รวมถึงการกดปุ่ม Alt ข้างขวาค้างไว้เพื่อสลับคีย์บอร์ดชั่วคราว แล้วยืดนิ้วอื่นๆ ไปพิมพ์ข้อความตอนที่ใช้ Linux ด้วย ทำให้เกิดอาการอักเสบตรงข้อมือด้านนอก

วันนี้พี่เขยชาวนิวซีแลนด์บอกว่าผมเป็น R.S.I. ผมลองค้นดูพบเว็บให้ข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับโรคนี้สองแห่งคือ

http://en.wikipedia.org/wiki/Repetitive_strain_injury
http://eeshop.unl.edu/rsi.html

ยิ่งอ่านยิ่งมั่นใจว่าใช่แน่ๆ -_-” เป็นชัวร์ ตอนนี้ก็ต้องพยายามประคองข้อมือขวาไปก่อน และค่อยๆ ปรับพฤติกรรมการใช้คีย์บอร์ดตามที่เว็บเขาแนะนำ (เลิกสะบัดข้อมือ แล้วเปลี่ยนเป็นยกทั้งแขนไปกดคีย์ที่ต้องการ)

ใครที่มีพฤติกรรมใกล้เคียงกับผม ก็ขอให้ระวังและรีบเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้คีย์บอร์ดและเม้าส์ ส่วนใครที่เป็นแล้ว (คุ้นๆ ว่าคุณเทพพิทักษ์ ก็เป็น ส่วนคุณกำธร กับคุณโชค ถ้าหากยังไม่เป็น ก็มีโอกาสที่จะเป็นสูง เพราะใช้ Linux เหมือนกัน และสองคนหลังนี้ใช้ปุ่ม Alt ข้างขวาเพื่อสลับคีย์บอร์ดชั่วคราวเหมือนผม)

ขอให้มีสุขภาพดี มีตังค์ใช้ไม่ขาดมือ กันถ้วนหน้าครับ :)

25 ความเห็น »

  1. Rerng®IT said

    อืม ผมอ่านจาก feed เลยไม่ค่อยได้เข้ามาคุยด้วย

    จำได้ว่าเคยอ่านเจอจากบล็อกคุณเทพพิทักษ์ว่าเป็นเหมือนกัน
    ต้องสังเกตพฤตกรรมการพิมพ์ของตัวเองบ้างซะแล้ว
    ผมจะเป็นตรงข้อมือเวลาจับเม้าส์ ต้องใช้ที่รองแบบมีหมอนหนุนข้อมือช่วย

    ยังไงก็ขอให้หายเร็วๆ นะครับ ;-)

  2. ปัญหานี้ผมไม่ค่อยเป็นเท่าไหร่ อาจจะเพราะฝึกพิมพ์แป้นเย้ามาก่อนมั้ง ;) แต่ระวังตัวเองเสมอเรื่องพวกนี้เพราะว่าตัวเป็นเป็นคนเขียนบทความ RSI ใน blog ตัวเองมา 2 ตอนแล้ว -_-‘ เป็นเสียเองท่าทางจะหมดความน่าเชื่อถือ ลองอ่านดูที่ http://www.thaicyberpoint.com/ford/blog/id/181/ นะครับ

  3. noistuff said

    ผมก็พิมพ์สัมผัส(แบบเรียนรู้ด้วยตัวเอง)นะครับ นิ้วก็วางบนแป้นเหย้านั่นแหละ แต่ลักษณะการวางมือขวาของผมจะเป็นเหมือนในรูปของคุณ Ford คือบิดๆ ซึ่งไม่ถูกต้อง -_-” (ดีนะที่คีย์บอร์ดไม่ใช่บอลลีก เลยไม่มีแป้นเยือน ..)

    คุณ Rerng®IT ขอบคุณสำหรับความห่วงใยครับ :)

  4. thep said

    ที่ผมเป็นนั้น เกิดจาก wheel mouse เป็นหลักครับ จะปวดนิ้วที่เอาไปวางแหมะบนล้อค้างไว้นาน ๆ แล้วตอนกลิ้งล้อนี่จะทรมานมาก เลยเปลี่ยนมาใช้พวก space bar, PgUp, PgDn, Home, End เลื่อนหน้าเอา

    ให้ตายเถอะ ใช้คอมพ์มาตั้งสิบกว่าปีไม่เคยปวด มาปวดเพราะ wheel mouse นี่แหละ

    เรื่องท่าพิมพ์แป้นพิมพ์ นอกจากการวางมือแล้ว เวลาคีย์ต้องพยายามอย่าเท้าข้อมือกับโต๊ะ ต้องยกให้ลอยเข้าไว้ เพื่อให้นิ้วได้มีอิสระ ไม่ต้องฉีกนิ้วมาก ไม่งั้นจะปวดง่ายครับ

  5. หนุ่ม said

    ผมเคลื่อนมาทั้งแขนนะเวลากดสลับคีย์บอร์ด
    โดยใช้ นิ้วชี้ขวากด Alt และ นิ้วนางขวากด Shift

  6. Aekutopia said

    พี่ด๋าวสะบัดข้อมือทำอย่างอื่น?? มากไปรึเปล่าครับ ข้อมือเลยเคล็ด
    ยังไงก็อย่าหักโหมมากไปนะพี่ (ในการพิมพ์คอมพ์) ;-)

    อย่าลืมไปเม้นท์ที่ blog ผมบ้างนะพี่

  7. noistuff said

    คุณเทพขอบคุณสำหรับเทคนิคครับ ;)

    พี่หนุ่ม ผมหมายถึงกดปุ่ม Alt ข้างขวาค้างไว้เพื่อสลับคีย์บอร์ดชั่วคราวครับ ไม่ใช่การสลับไปใช้อีกภาษาเลย

    เอก “You will be asked to join Vox to post this comment” หมายความว่า ถ้าจะโพสต้องเป็นสมาชิก VOX ก่อนครับ ไม่เชื่อลองไม่ login แล้วลองโพส comment ดูดิ ผมเกลียดวิธีนี้ของ VOX ครับ ;)

  8. khingkharn said

    อาการบาดเจ็บหรือเจ็บปวดจากเอ็นหรือกระดูกเนี่ย ทรมานสุดๆ ไม่ว่าจะเป็นลักษณะใด ทำให้เข้าใจหัวอกผู้สูงอายุ เวลามีปัญหาเรื่องพวกนี้มาก เพราะมันเป็นอาการซ้ำซาก และทรมาน

  9. Aekutopia said

    แหม พี่ด๋าว ผมก็เข้าใจพี่นะ
    ว่า vox มันออกจะ”การตลาด” ไปหน่อยซึ่งผมเองก็ไม่ค่อยชอบตรงจุดนี้เหมือนกัน
    ที่มันดูจะไม่ฟรีสไตล์ในการคอมเมนท์เท่า wordpress

    แต่ผมอยากเห็นพี่มาเมนท์บ้างจริงๆ
    .:. ถ้าไม่เหลือบากกว่าแรง ก็ sign up มันไปเหอะพี่
    แล้วพี่ก็อัพบล็อกของพี่ที่ wordpress ต่อไปก็ดีอยู่แล้ว(^_^)”

  10. noistuff said

    ไม่เอาอะ เกลียดก็คือไม่ชอบไม่อยากยุ่งไง มันเหมือนการตลาดของบางลัทธิมากไป ผมต่อต้าน ;) (ไม่อยากพิมพ์ลงในนี้ ไว้เจอกันจะบอกว่าเหมือนการตลาดของอะไร)

    เอาไว้ comment ผ่านทางบอร์ดห้องน้ำดีมะ ทำแบบผีกระจู๋ไง เวลาที่เขามี entry ไหนที่อยากให้ชาวห้องน้ำ comment เขาก็ไป copy มาแปะที่บอร์ดห้องน้ำ แล้วชาวห้องน้ำก็รุมประณาม เอ๊ยไม่ใช่ ช่วยกันออกความคิดเห็น :D (นี่ก็เป็นการตลาดเรียกคนเข้าห้องน้ำของผมเหมือนกัน อิอิ) :D

  11. คนข้องใจ said

    เชื่อแล้วว่าปากจัด อย่าเครียดซี ไม่ชอบการตลาดของลัทธิไหนถึงกับต่อต้านเลย แล้วชอบการ

    ตลาดของบริษัทใดล่ะ ช่วยบอกบ้างจะได้ไปศึกษาดู

  12. noistuff said

    (ไว้มีโอกาสเจอกันแล้วจะบอก เพราะจริงๆ มันไม่ใช่ลัทธิแต่ไม่รู้จะบอกยังไงจึงต้องใช้คำนี้แทน คือผมก็เคารพความเป็นตัวตนของคนอื่นๆ อะนะ แต่จะให้พูดตรงๆ ที่นี่ มันคงไม่เหมาะ เนื่องจากมันเป็นเรื่องละเอียดอ่อน) ;)

    ไม่ได้เครียดนะ สบายๆ ไม่โกรธ ไม่โมโห :D

  13. คนข้องใจ said

    ไม่โกรธน่ะดีแล้ว เพราะเคยได้ยินบางคนพูดว่า โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า

    ใครบอกให้เราช่วยคอมเมนต์ แปลว่าเขาให้ความสำคัญกับแนวคิดของเรา น่าจะภูมิใจนะ

    แล้วก็ยังข้องใจเรื่องลัทธิที่ว่าด้วย แย้ม ๆ ตัวย่อหน่อยไม่ได้เหรอ ถามไปงั้นแหละ ถ้ารู้ข้อมูล

    ว่าไม่ดี จะได้หาพวกช่วยกันต่อต้านไง

  14. noistuff said

    พูดอย่างนี้ นัดเจอกันตัวๆ เลยดีกว่า (ฮี่ๆ) ;)

    มันเป็นเรื่องละเอียดอ่อนจริงๆ ครับ ตอนที่เจอกันผมก็ต้องถามคำถามบางอย่างกับคุณก่อน เพื่อดูว่าจะพูดเรื่องนี้กับคุณได้ไหม :)

    แต่ก็นะ บางคนอาจจะไม่เห็นเป็นเรื่องสำคัญอะไรมาก ผมแค่ไม่ต้องการให้เกิดความขัดแย้งรุนแรงขึ้นที่นี่เท่านั้นเอง จึงไปนัดคุยกันข้างนอกดีกว่า :)

  15. noistuff said

    เมื่อไม่นานมานี้ กำลังเขียนหนังสืออยู่แล้วนึกออกว่า เราเคยเป็นโรคนี้มาตั้งแต่สมัยเรียนหนังสือแล้วนี่หว่า คือเวลาเขียนหนังสือนานๆ จะปวดเอ็นข้อมือขวา เหมือนตอนพิมพ์บนคีย์บอร์ดเลยล่ะ -_-”

    (แต่ประทานโทษ ผมไม่ใช่เด็กเรียน แต่ดันเขียนอะไรมากก็ไม่รู้ จำไม่ได้แล้ว แฮ่ๆ)

  16. คนชอบอ่าน said

    นักเขียนก็อย่างงี้แหละ ชอบเขียน แต่โอ้โฮ! เขียนมากจนปวดข้อมือเลยหรือ อะไรจะปานนั้น

  17. noistuff said

    นอนดึกจังครับ? นอนไม่พอ ระวังจะท้องอืดนะ ;)

  18. คนชอบอ่าน said

    ท้องอืดมีวิธีแก้ โดยดื่มน้ำตะไคร้

  19. noistuff said

    กินยาเม็ดตราตาแป๊ะตกเบ็ดเจ๋งกว่าเยอะ :D

  20. OCTO said

    ชื่อเหมือนยาถ่ายมากกว่าเป็นยาแก้ท้องอืด

  21. noistuff said

    เป็นยาแก้ธาตุพิการครับ ส่งออกต่างประเทศด้วย กลิ่นแรงมาก แต่ผมชอบมาก ท้องอืดเมื่อไหร่ใช้แล้วได้ผลจั๋งหนับ ;)

    มีน้องแนะนำยาขับลมอีกตัวนึงชื่อ “คาร์มิเนทีฟ” .. ว่าแต่แอมเวย์ไม่มีอะไรแบบนี้ขายเหรอครับ? :D

  22. Aekutopia said

    อ่านคอมเมนต์สุดท้ายนี่ เหมือนพี่ด๋าวจะบอกใบ้ไปแล้วว่าเป็นลัทธิอะไร ผมเข้าใจถูกมั้ยพี่

  23. noistuff said

    (ไม่ถูกครับ ;) บอกแล้วว่าต้องเจอกัน เพราะมันเป็นเรื่อ่ง sensitive) ;)

  24. OCTO said

    ความหมายของคำว่า ลัทธิ
    1. ลัทธิ (Doctrine) คือคำสั่งสอน ที่มีผู้เชื่อถือและมีอิทธิพลต่อการดำเนินชีวิตของผู้คน ได้แก่ลัทธิทางการเมือง ลัทธิเศรษฐกิจ ลัทธิปรัชญา ลัทธิทางศาสนา เป็นต้น
    2. ลัทธิทางศาสนาจะมีความหมายแคบกว่าศาสนา ซึ่งเป็นคำสอนเฉพาะกลุ่มของผู้นับถือศาสนาเดียวกัน แต่มีความแตกต่างกันในสาระสำคัญ เช่น พุทธศาสนา มีลัทธิมหายาน ลัทธิหินยาน(เถรวาท) ซึ่งใช้คำว่า นิกาย แทนก็ได้
    3. ลัทธิที่แสดงถึงความเชื่อ หรือแนวทางปฏิบัติเพื่อความมั่นคงทางจิตใจของมนุษย์ แต่ไม่มีลักษณะที่เรียกว่าศาสนาได้ เช่น ลัทธิบูชาบรรพบุรุษ ลัทธินับถือผีสางเทวดาของมนุษย์ในสมัยดึกดำบรรพ์ เป็นต้น ลัทธิเหล่านี้มีแต่คำสั่งและพิธีกรรม แต่ไม่มีหลักคำสอนทางจริยธรรม ไม่มีคัมภีร์หรือองค์ศาสดา จึงไม่อาจเรียกว่าศาสนาได้

  25. noistuff said

    แหมๆ บอกแล้วว่าไม่อยากคุยเรื่องนี้บน blog ไว้คุยกันตัวๆ ผมจะบอกเหตุผลว่าทำไมผมจึงเรียกว่า “ลัทธิ” ความหมายที่หามาให้ ใกล้เคียงกับความเชื่อผมส่วนนึง ;)

RSS feed for comments on this post · TrackBack URI

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

%d bloggers like this: