อักเสบ

ข้อมือขวาอักเสบอีกแล้ว เท่าที่พยายามสังเกตตัวเอง คิดว่าเป็นเพราะ

๑. การนั่งพิมพ์งานของเราชอบเอียงตัวเข้าไปอ่านต้นฉบับที่ลูกค้านำมาให้พิมพ์ (ต้นฉบับตั้งอยู่ด้านขวา ทำให้มักจะทิ้งน้ำหนักไปบนข้อมือขวาบ่อยๆ นานๆ เป็นประจำ)
๒. ชอบใช้ปุ่ม Alt ขวาในการสลับคีย์บอร์ดชั่วคราว (ให้นิ้วโป้งกดมันค้างไว้ แล้วยืดนิ้วก้อยไปกดแป้นพิมพ์ตัวอื่น ทำให้ข้อมืออยู่ในท่าผิดธรรมชาติบ่อยๆ)
๓. เล่นเกม Desk Ball ของ neopets มากไป (เกร็งนิ้วชี้, กลาง, นาง มากกว่านิ้วอื่นๆ และเกร็งไปถึงศอก ถึงไหล่เลย)
๔. นอนตะแคงขวาทับไหล่ (ไม่ใช้หมอนอีกต่างหาก)

ไม่รู้วิธีรักษาให้หายขาด หรือจะต้องตัดแขนขวาทิ้ง ?? :D 

Advertisements

4 ความเห็น »

  1. DrRider said

    เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ครับคุณหน่อย :) การทำงานอยู่กับคีย์บอร์ดแบบนี้เป็นการสร้างอาการบาดเจ็บแบบ repetitive injury ให้กับเส้นเอ็นและข้อ

    อาจจะสามารถลดได้ถ้า ลดชั่วโมงการใช้งานลงหน่อย หรือลองหาที่รองข้อมือ แล้วก็อาจจะใช้การประคบร้อนบริเวณที่ปวดนะครับ :D

  2. noistuff said

    ขอบคุณคุณหมอครับ :D (เมื่อคืนเอามือและศอกแช่ในน้ำทิ้งแอร์เย็นๆ รอบนึง ตอนนี้รู้สึกดีขึ้นแล้วครับ) :)

  3. pexaj said

    ลองประคบร้อน ทุกวัน
    แล้วก็ นวดด้วยครีมนวด

    รับรองผล
    เก้าสิบวัน ไม่หาย จะไปให้เลี้ยงนมลุงมนต์ ที่ร้านเลย
    เอ้า
    ไม่เชื่อเหรอ
    ลองดูก่อนสิ

  4. noistuff said

    ขอบคุณครับ :D ตอนนี้ไม่เจ็บแล้วหล่ะครับ … (แต่พอมีงานพิมพ์ทีไร เจ็บทู๊กที) :P

RSS feed for comments on this post · TrackBack URI

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

%d bloggers like this: