ประมาณสักพักหนึ่งมาแล้วที่ผมมักจะได้ยินคำว่า six packs บ่อยๆ คือหมายถึงกล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นลูกๆ เรียงกันหกลูกสวยงาม
ไม่อยากจะอวด (แปลกเนอะ เวลาที่พูดอย่างนี้ หมายความว่าที่จริงอยากจะอวดนั่นแหละ) สมัยก่อนผมเองก็เคยมีกล้ามท้องแบบ six packs เหมือนกัน (ตอน ม.ต้น บ้าพลังมาก มีแข่งงัดข้อกับเพื่อนๆ ในห้อง และข้ามห้องกันทุกวัน เพราะฉะนั้นต้องฟิตเปรี๊ยะ)
หลังจากปล่อยให้พุงมีอิสระในการขยายตัวมาหลายปี เมื่อเดือนที่แล้วผมก็ตั้งเป้าหมายไว้ว่า ผมจะต้องกลับมามีหน้าท้องแบบ six packs อีกครั้ง อย่างช้าที่สุดภายใน ๖ ปีข้างหน้านี้ (ปีละ pack จะไม่ได้เชียวเรอะ)
ตอนนี้ผ่านมาประมาณเดือนนึงแล้ว ที่ผมพยายามออกกำลังกายลดหน้าท้อง ได้ผลเหนือความคาดหมายนิดหน่อย จากพุงที่เคยเป็นลูกกลมๆ ก็มาได้ครึ่งทางของการเป็น six packs แล้ว คือตอนนี้ผมมี 3 packs อยู่ที่ปีกด้านข้างเหนือเอวข้างละ pack กับอยู่ตรงกลางพุงอีกหนึ่งก้อน -_-”
เอาน่า มีเวลาอีกตั้งนาน แถมปล่อยให้กล้ามท้องสามัคคีเป็นก้อนเดียวกันมาก็ตั้งหลายปีแล้ว ให้เวลามันหน่อยละกัน :)
/me แต่ไหงกล้ามเนื้อท้องมันเป็น pack แปลกๆ อย่างนี้หว่า ฮึ
ม่อน กล่าว,
กันยายน 16, 2006 @ 11:30 am
ผมถือคติว่าถ้าผมผอมแล้วผมจะหล่อโคตร
ถ้าหล่อโคตรแล้วผมจะเจ้าชู้
เพราะฉะนั้น
ผมไม่อยากเจ้าชู้
ก็เลยไม่อยากผอม :P
noistuff กล่าว,
กันยายน 17, 2006 @ 10:41 am
เอาตรรกะผมมั่ง ;)
ผมผอมแล้วจะหล่อโคตรๆ
แต่หล่อโคตรๆ แล้วผมก็ไม่เจ้าชู้
ผมไม่เจ้าชู้เพราะผมเป็นคนไม่กลัวแฟน
คนกลัวแฟนมักจะเป็นคนเจ้าชู้
ดังนั้นผมจึงผอมได้ เพราะผมไม่กลัวแฟน
(แฮ่ๆ เกี่ยวกันมะ อิอิ) :D
eak กล่าว,
กันยายน 17, 2006 @ 4:28 pm
เด็กๆส่วนมากชอบบ้าพลังนะครับ
DrRider กล่าว,
กันยายน 17, 2006 @ 5:52 pm
ผมว่ามันกลับกันมั้ง คือ ถ้าไม่เจ้าชู้ก็ไม่กลัวแฟน เพราะไม่มีอะไรให้ต้องจับผิด :D
ม่อน กล่าว,
กันยายน 18, 2006 @ 12:33 pm
งั้น ตรรกะ หมอเป็นไงละ
noistuff กล่าว,
กันยายน 18, 2006 @ 8:30 pm
ผมเป็นคนไม่กลัวแฟน ตราบนานเท่านานที่แฟนไม่รู้ (แหะๆ) :P
DrRider กล่าว,
กันยายน 18, 2006 @ 9:44 pm
ถ้าผมผอมแล้วก็จะหล่อโคตรๆ เหมือนกัน (boss บอกมา)
แต่ถึงหล่อก็ไม่เจ้าชู้อยู่ดี (ดูแต่รูปไอดอลบนเว็บ)
แต่ถ้าผมหล่อ แฟนอาจจะรักมากขึ้นจนขยับตัวไม่ได้ -_-’
เลยอยู่มันอย่างงี้ละกัน (ไม่ได้กลัวนะ)
keng กล่าว,
กันยายน 19, 2006 @ 1:01 pm
ไม่ว่าผมจะอ้วนหรือผอม ผมก็หล่อมากถึงมากที่สุด
โบราณว่าคนหล่อมักจะเจ้าชู้
ผมไม่อยากเจ้าชู้เลยต้องทำตัวไม่หล่อ
noistuff กล่าว,
กันยายน 19, 2006 @ 6:38 pm
ฮ่า ฮ่า ฮ่า โอยแต่ละคน :D
lung กล่าว,
กันยายน 19, 2006 @ 9:04 pm
เบื่อคนเจ้าชู้มากกกกกกกกกกกกกก
และเบื่อมากคือ คนไม่หล่อออออออออออออ
และเบื่อมากที่สุดคือ คนไม่หล่อแต่คิดว่าหล่อและยัง..เจ้าชู้อีก
สรุปคือ เจ้าชู้แต่หล่อ ดีกว่า ไม่หล่อแล้วยังเจ้าชู้( อันหลังนี่ ไม่มีดีเลยแฮะ )
มุมมองสาวๆคือ ถึงแฟนเธอจะไม่หล่อ แต่ขอให้ไม่เจ้าชู้ก็รัก+หวงจะแย่แล้วจ้ะ
คนมีพุง ก็น่ารักได้นะ อึ๋มๆดี
เคยได้ยินจากเพื่อนผู้หญิงหลายคนนะ ว่า..ชอบผู้ชายอวบๆ มีพุงกะทินิดๆ น่ากอดดี :>
keng กล่าว,
กันยายน 19, 2006 @ 9:50 pm
lung - ผมล่ะเข้าแก็ป
ไม่หล่อ ขอให้ไม่เจ้าชู้ แถมแอบมีพุงกะทินิดๆ ให้น่ากอดเล่นๆ ฮ่าๆๆ
lung กล่าว,
กันยายน 23, 2006 @ 2:52 pm
สรุปคือ คุณ keng เข้าข่ายหล่อไปโม๊ด ว่างั้น??
ว่าแต่พุงกะทิเนี่ย อีกกี่เดือนคลอดคะ
ลองเทียบๆกับคุณ noistuff ดู ว่าใครใกล้คลอดก่อนใคร 555
McGuyver กล่าว,
กันยายน 30, 2006 @ 4:26 pm
ตั้งแต่มาอยู่ San Diego น้ำหนักลงไป 9 โลแล้วครับ เอวจาก 34 ตอนนี้เหลือ 31 ละ ใช้เวลา 2 เดือน แต่กล้ามยังไม่ขึ้นครับ ขึ้นแต่ก้างแทน :) เนื่องจากตั้งเป้าไว้ว่าต้องลดให้ได้ 15 โล เลยงดมื้อเย็นทุกวัน ใกล้ความจริงแล้ว
noistuff กล่าว,
กันยายน 30, 2006 @ 8:58 pm
โห พี่ใหม่อะ แซงหน้ากันเห็นๆ
คนควบคุมน้ำหนัก กล่าว,
กันยายน 23, 2007 @ 9:27 pm
วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลที่สุด คือ กินทุกอย่างที่ขวางหน้า แต่อย่ากลืน
noistuff กล่าว,
กันยายน 23, 2007 @ 9:35 pm
ก๊าก … แต่แหม นึกถึงหนังเรื่องนึงเลย ที่สาวนางหนึ่งไปขโมยของกินในซุปเปอร์มาร์เก็ต แล้วเธอก็ล้วงคอเอามันออกให้หมด … ชีวิตโหดร้าย (ไม่ได้ออกกำลังกายมาหลายเดือนล่ะ พุงกลับมากลมเหมือนเดิม แหะๆ)
คนควบคุมน้ำหนัก กล่าว,
กันยายน 23, 2007 @ 10:07 pm
พยายามแบบฝืน ๆ ทานผักผลไม้ เยอะ ๆ ลดการทานแป้ง ของมัน ๆ และเนื้อสัตว์ลงแยะ ๆ แล้วก็พยายามเดินเยอะ ๆ เดินจากที่พักไปที่ทำงานได้จะดีมาก ๆ เลย
noistuff กล่าว,
กันยายน 23, 2007 @ 10:24 pm
เพื่อนผมที่สามารถลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้ออย่างได้ผล เคยแนะนำไว้ว่าให้ทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ และเลี่ยงอาหารประเภทแป้งครับ หากเป็นเนื้อไก่ ให้กินเฉพาะส่วนที่เป็นเนื้อขาว ไม่ให้กินเนื้อดำ (ส่วนไหนบ้างก็ไม่รู้) ครับ :)
ส่วนการออกกำลังกายนี่ ผมว่าสำคัญที่สุดล่ะ เพราะเป็นการเผาผลาญพลังงาน และทำให้ร่างกายแข็งแรงดีด้วย :D
คนควบคุมน้ำหนัก กล่าว,
กันยายน 23, 2007 @ 10:39 pm
ถ้าต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ต้องพยายามจัดเวลาไปศูนย์บริหารร่างกาย (ฟิตเนส) จะมีเครื่องออกกำลังกายหลายประเภท เพราะตอนนี้ไปแทบทุกวัน ก็รู้สึกว่าทำให้สุขภาพดี ที่ชอบคือปั่นจักรยานอยู่กับที่ เพราะทำให้เหงื่อออกมากและนำหนักลดลง